Encontre tempo para se divertir com a família e amigos

Quando se trata de felicidade, diversão é um assunto sério, sendo particularmente importante em nossos relacionamentos.

Ainda assim, é fácil negligenciá-la quando estamos atarefados com o trabalho e as questões práticas do cotidiano. Diversão é algo que não precisa custar caro.

Por que fazer isso?

Para muitos de nós, o ritmo da vida se acelerou. E isso geralmente significa menos tempo desfrutando da companhia da família e amigos. Mas pesquisas científicas ressaltam a importância de se fazer coisas divertidas com seu parceiro, família e amigos próximos. Isso nos faz realmente mais felizes (e a essas pessoas também), e fortalece nossas relações — o que, por sua vez, provoca um aumento geral do bem-estar.

Emoções positivas nos tornam pessoas mais sociais e abertas a novas experiências e ideias. Vivenciá-las junto com outras pessoas nos aproxima e cria laços mais duradouros. Passar por novas experiências em conjunto ajuda a nós e nossos relacionamentos a crescer — e muitos estudos demonstram que isso também aumenta a nossa satisfação com as relações.

Portanto, descobrir formas de nos divertirmos e fazer coisas novas com as pessoas amadas é uma excelente forma de aumentar nossa felicidade. Então por que não desligar a TV, os eletrônicos e encontrar algo novo e divertido para fazerem juntos?!

Por onde começar

1. Crie um programa fixo

Em tempos corridos pode ser difícil chegar a um bom equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, o que inclui aproveitar o tempo com amigos e pessoas amadas. Por que não marcar um encontro regular com um amigo, membro da família ou pessoa amada para fazer algo divertido e/ou novo juntos? Aqui estão algumas ideias:

  • defina uma noite por semana como a “noite para jogos”
  • organize programas-surpresa – programe, de modo alternado entre vocês, uma vez por mês um programa-surpresa com seu parceiro(a). Pode ser algo simples como uma caminhada em um novo lugar, uma visita a um museu ou um evento esportivo
  • alterne com amigos e família para escolher um destino ou atividade-surpresa
  • cozinhem juntos – escolham um prato novo a cada semana

2. Descubra algo novo

  • visitem alguma parte da sua cidade, região ou país que vocês nunca foram e encontrem coisas novas
  • descubram uma forma de tornar divertido exercícios físicos juntos. Por exemplo, aprender um novo esporte ou fazer aulas de dança com o parceiro
  • vá a um evento que vocês nunca foram juntos antes, como uma exposição, show ou partida de esporte.
  • doem seu tempo juntos na comunidade local
  • encontrem uma forma de colaborar em alguma ação social juntos – como um evento beneficente para alguma caridade

3. Incentivem seus filhos a brincar com vocês

  • construam coisas – essa é uma forma excelente de reciclar embalagens
  • joguem jogos juntos – tanto dentro quanto fora de casa
  • incentive-os a usarem a imaginação – por exemplo organizando um pequeno espetáculo
  • deixe-os pintar, desenhar e serem criativos

4. Façam coisas bobas

Brincar não é só para crianças! Façam algo para todos rirem, por exemplo:

  • assistir shows de “stand-up comedy”
  • ir a um parque de aventuras
  • jogar um jogo de tabuleiro
  • organizar uma festa a fantasia

 

 

 

Fonte: afelicidade.org