4 Benefícios que o contato com a natureza proporciona para você

Entre em contato com a natureza no araucária acqua park!

1 – O CONTATO COM A NATUREZA VAI LIVRAR VOCÊ DO CANSAÇO MENTAL

Quando você chega ao final de um dia cansativo sente que seu cérebro foi usado ao máximo e não há possibilidade de fazê-lo funcionar? Pois se expor a ambientes naturais pode lhe ajudar.

Ficar exposto a paisagens naturais tem o poder de recuperar sua mente da fadiga mental, recuperando-a. Portanto, ir até um local onde você possa ver a natureza ao final de um dia estressa pode lhe ajudar a recuperar as energias.

2 – VOCÊ VAI FICAR MENOS ESTRESSADO

Sabemos que o dia-a-dia nas cidades pode levar muitos de nós à níveis elevados de estresse. Por isso, a importância de estarmos conectados com a natureza. Pesquisadores compararam pessoas que realizavam caminhadas em ambientes urbanos e naturais. O resultado foi a diminuição de 16% no cortisol, de 4% para batimentos cardíacos, de 2%. Comprovando que estar rodeado de elementos naturais melhora o nosso dia.

3 – SUA CONCENTRAÇÃO VAI MELHORAR

Vivemos em uma momento da sociedade onde as distrações são inúmeros, telefonemas, mensagens, notificações das redes sociais, etc. Tudo pode ser uma distração o que dificulta a execução da mais simples tarefa. Fazer uma caminhada ou mesmo observar uma paisagem que tenha elementos naturais pode fazer você retomar o foco naquilo que é importante.

Para além das distrações comuns, o contato com a natureza pode auxiliar crianças com Transtorno de Défict de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Estudos afirmam a concentração das crianças melhorou após 20 minutos em um parque. Estar em espaços onde existem plantas e espaços amplos pode ser uma ferramenta para gerenciar os sintomas de TDAH.

4 – PODE AJUDAR A REDUZIR INFLAMAÇÕES

Inflamação é um processo comum em nosso corpo que pode estar associada com diferentes doenças, inclusive de fundo emocional. O contato com a terra pode ajudar, principalmente crianças, a ter uma organismo mais forte e menos suscetível a doenças.

Estudos indicam que existem uma série de bactérias que fortalecem o nosso sistema imunológico. O contato com a terra e com os animais permite que sejam desenvolvidas defesas permitindo que àqueles que tiveram mais contato com a natureza tem um organismo mais fortalecido.

 

Fonte: zenklub.com.br